助眠视频通过舒缓的自然画面（如雨声、海浪、星空）、柔和的音乐或白噪音，以及缓慢的视觉节奏，帮助放松神…

助眠视频可以帮助放松心情，减轻焦虑，提高睡眠质量，通过 soothing 的音乐、自然声音和缓和的画…