失眠是现代人常见的困扰之一，而免费的助眠软件可以帮助你放松身心，改善睡眠质量。以下是10款值得尝试的免费助眠软件，涵盖白噪音、冥想引导、自然音效等多种功能，助你一夜好眠。
1.潮汐（Tide）
提供自然音效和冥想引导，界面简洁，适合专注与放松。
2.小睡眠
集合多种白噪音和助眠故事，支持自定义音效组合。
3.RainyMood
专注模拟雨声，适合喜欢雨天氛围的用户。
4.Noisli
可自由混合自然音效（如风声、海浪），打造个性化助眠环境。
5.Pzizz
结合音乐、人声引导和音效，快速缓解焦虑。
6.Sleepo
提供丰富的环境音效，支持定时关闭功能。
7.InsightTimer
免费冥想课程和舒缓音乐库，适合睡前放松。
8.Calm（部分免费）
知名冥想应用，免费内容包含睡眠故事和轻音乐。
9.ASoftMurmur
在线白噪音生成器，可调节音量混合多种声音。
10.SleepCycle（基础功能免费）
智能睡眠追踪，通过分析睡眠周期提供唤醒建议。
小贴士：选择软件时，优先考虑无广告或内购干扰的版本，并配合规律作息效果更佳。试试这些工具，找到最适合你的助眠方式吧！
（注：部分应用含付费高级功能，但基础助眠服务可免费使用。）