日本有哪些独特的助眠方法或产品？

日本流行的助眠方式包括：
1.白噪音机（如模拟雨声、溪流声的电子设备）；

2.温感眼罩（含薰衣草等舒缓香氛的一次性发热眼罩）；

3.助眠茶饮（如含有甘菊、缬草的茶包）；

4.榻榻米寝具（透气性好的传统日式床垫）；
5.ASMR音声（通过轻柔人声或环境音触发放松反应）。
此外，许多日本人还推崇规律作息和睡前泡澡（“睡前入浴”）来改善睡眠质量。