问答 声控助眠音频是如何帮助改善睡眠质量的？**** 2024年12月10日 - By 赵瑞光 声控助眠音频通过播放自然声音（如雨声、海浪声）、轻柔音乐或引导冥想，能够帮助放松身心，降低焦虑，促进大脑进入放松状态，从而更容易入睡和保持深度睡眠。**
